Omega 6 & omega 3

Er is veel te doen over deze beide vetzuren en als je het hierover hebt dan gaat het over jouw gezondheid op celniveau.

Op celniveau zorgen dat je gezond blijft en bent is een hele uitdaging in de wereld waarin we nu leven. Er is volop aanbod van allerlei voeding die niet zo gezond is als de etiketten doen geloven.

Er wordt veel geld uitgegeven aan marketingcampagnes om jou en je kinderen te verleiden de producten te kopen.

De slechte vetten vind je vooral in gebak, koek, snoep, gefrituurd en kant-en-klaar maaltijden. Als je de ingrediëntenlijsten op de producten leest dan zie je door de bomen het bos niet meer.

Jouw gezondheid hangt voor een groot gedeelte af van wat jij in je mond stopt.

Onze mini fabriekjes in het lichaam – de cellen

Wil je zo gezond mogelijk blijven dan mag je gaan denken als een cel. Jij voedt je cellen door het eten van koolhydraten, eiwitten en vetten en het drinken van water.

Iedere cel in je lichaam vervult een eigen taak. Het heeft zuurstof nodig voor verbranding en moet zich kunnen voorzien in de eigen energie.

De dunne wand van de cel heeft hele belangrijke systemen en mechanismen en daarom is het belangrijk dat de wand van de cel zo gezond als mogelijk is.

Is de cel gezond dan kunnen de goede stoffen naar binnen en de afvalstoffen weer naar buiten. Als er voedingstekorten zijn dan gaat de goede werking van de cellen langzaam achteruit.

Koolhydraten, eiwitten en vetten

Koolhydraten zijn een brandstof voor energie dat naar de cellen wordt getransporteerd.

Koolhydraten bestaan uit suikermoleculen

• enkelvoudige suikers – glucose, fructose
• meervoudige suikers – zetmeel
• verteerbare koolhydraten
• onverteerbare koolhydraten – vezels

Fructose heeft geen directe invloed op de bloedsuikerspiegel maar wel op je lever. Denk aan een vervette lever, dat kan tot insulineresistentie leiden.

Zonder eiwitten is het niet mogelijk om processen in het lichaam te laten plaatsvinden. Eiwitten bevatten aminozuren waarvan er 8 door het lichaam uit voeding worden gehaald. Klachten van tekorten zijn

• haarverlies
• ruwe huid
• verlies aan spierspanning
• verlies aan kracht
• bloedarmoede
• chronische infecties
• vermoeidheid
• slechte wondgenezing

Vetten zijn een brandstof voor energie.

Ze vormen een onderdeel van de scheidingswand tussen het inwendige van de cel en de omgeving. Vetten zijn cruciaal voor de onderlinge communicatie tussen cellen.

Verzadigde vetten

• roomboter, vette kaas, vet vlees, volle melkproducten, kokosolie en rode palmolie

Onverzadigde vetzuren

• omega 3, omega 6 en omega 9

Transvetten

• zeer ongezonde vetten die hart -en bloedvaten extra belasten (uit snacks, snoep, koek en kant en klaar producten)
• verstoren de gezonde werking van het centrale zenuwstelsel
• werken ontstekingen in de hand

Het eten van goede en gezonde voeding uit koolhydraten, eiwitten en vetten en het voldoende drinken van water zorgt ervoor dat voorkomt dat er mogelijke ontstekingsreacties zijn die laaggradige ontstekingen in het lichaam bevordert.

Een goede verhouding van omega 6 t.o.v. omega 3

Een goede verhouding tussen omega 6: omega 3 is tegenwoordig niet vanzelfsprekend. Het zijn belangrijke vetzuren die ervoor zorgen dat de buitenkant van je celwand, het celmembraan gezond blijft. Ik heb in de afgelopen jaren veel studies en bijscholingen gevolgd en iedere keer komt weer naar voren hoe belangrijk deze vetzuren zijn voor ons lichaam. Ze hebben invloed op heel veel processen in ons lichaam. De juiste verhouding tussen beide is 3:1 en dat is voor 97% van ons niet op orde.

Meten is weten

In de reguliere zorg wordt de verhouding omega 6; omega 3 niet gemeten. Ik ben van mening dat wanneer je dit wel doet, je preventief kunt laten zien wat de invloed is van de juiste verhouding is op het lichaam en hoe men dit positief kan beïnvloeden met een gezonde leefstijl. Door onder andere voldoende bewegen, goede voeding en ontspanning

In mijn praktijk test ik mensen op de verhouding en laat dit onderzoeken door een onafhankelijk laboratorium. De afgelopen jaren heb ik al vele testen mogen uitvoeren en slechts 1 x iemand getest die een goede verhouding had. Waarden van 23:1/ 38:1/ 12:1 is geen uitzondering. Aan de hand van deze uitslag kan ik de juiste dosering voorschrijven.

Wat doen omega 3 en omega 6

Omega 3

Spelen een belangrijke rol bij hersencellen

Vermindert de kans op hart -en vaatziekten

Beschermt tegen overmatig vetopslag

Verbetert de insulinegevoeligheid

Zet ontstekingsreacties uit

Zorgt voor een goede doorlaatbare celwand

Omega 6

Helpt het cholesterolniveau gezond te houden

Te veel aanwezig in ons lichaam

Zet ontstekingsreacties aan

Aanwezig in kant – en – klaar voedingsmiddelen, koek, snoep, gebak

Dit is maar een korte opsomming van voordelen.

Ik werk al een paar jaar met een heel mooi bedrijf dat hoogwaardige producten verkoopt die bijdraagt aan verbetering van de gezondheid. Na vele andere producten te hebben gebruikt blijf ik trouw aan deze balansolie. Een visolie waaraan antioxidanten aan toegevoegd zijn en Vitamine D3.

Naast de vele voordelen die je hieronder leest, boert het niet op na innemen en is het in verschillende smaken verkrijgbaar en bovendien voor kinderen.

Voordelen van balansolie

• Draagt bij aan een normale hersenfunctie omdat de dagelijkse dosis 700 mg DHA bevat Draagt bij aan een normaal immuunsysteem omdat de dagelijkse dosis 20 µg vitamine D3 bevat
• Helpt bij het handhaven van voldoende niveaus van EPA en DHA in je lichaam
• Helpt optimale Omega-6:3 niveaus in je lichaam te behouden
• Helpt de polyfenolniveaus in je lichaam te behouden om bloedlipiden te beschermen tegen oxidatieve stress
• Ondersteunt een gezonde en normale oogfunctie omdat het 700 mg DHA7 bevat
• Draagt bij aan normale botten, spierfunctie, normale tanden en celdeling omdat de dagelijkse dosis 20 µg vitamine D3 bevat
• Ondersteunt normale bloedtriglycerideniveaus, normale bloeddruk en normale calciumniveaus in het bloed

Nu je al deze informatie gelezen hebt begrijp je waarom goede gezondheid en goede voeding belangrijk is.

Je kunt je bij mij laten testen in de praktijk maar ook wanneer je niet in de buurt van Borger woont. Ik stuur je de test op en we maken online een afspraak om de uitslag te bespreken.

Wil je direct starten met de olie dat kan ook je vindt hier alle informatie.